Γλυκά, τρυφερά και τραγανά παντζάρια στο Air Fryer είναι ένα νόστιμο συνοδευτικό που ετοιμάζεται σε λίγα λεπτά. Τέλεια ψητά, αυτά τα παντζάρια είναι και για διατροφή paleo, vegan και χωρίς γλουτένη και μπορούν να προστεθούν σε οποιαδήποτε σαλάτα ή να τα απολαύσετε ως έχουν.
Προετοιμασία: 10 λεπτά / Μαγείρεμα: 20 λεπτά / Μερίδες: 3
Συστατικά για τα παντζάρια στο Air Fryer:
3 παντζάρια
3/4 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
1/4 κουταλάκι του γλυκού χοντρό αλάτι
1/8 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι, φρεσκοσπασμένο
Δείτε ακόμη Καραμελωμένα Κρεμμύδια στο Air Fryer
Οδηγίες:
- Καθαρίζετε τα παντζάρια και ανάλογα με το μέγεθος τα κόβετε σε 4 ή 8 κομμάτια το καθένα ομοιόμορφου μεγέθους με πάχος περίπου 1 εκατοστού.
- Τα βάζετε σε ένα μπολ. Προσθέτετε το λάδι και τα καρυκεύματα. Τα ανακατεύετε καλά, ώστε να επικαλυφθούν όλα.
- Μεταφέρετε τα καρυκευμένα παντζάρια στο καλάθι του Air Fryer και τα απλώνετε τα σε μια στρώση. Ρυθμίστε τη θερμοκρασία στους 190 C.
- Μαγειρέψτε για 17-20 λεπτά για τέλεια υφή. Ανακινήστε το καλάθι στα μισά του χρόνου. Εάν χρειάζεται μαγειρέψτε σε παρτίδες.
- Σερβίρετε τα παντζάρια ως έχουν ή σε σαλάτα. Πασπαλίστε τα με λίγο ψιλοκομμένο μαϊντανό.
Δείτε επίσης Λαχανάκια Βρυξελλών στο Air Fryer
Και μην ξεχάσεις! ΓΙΝΕ ΜΕΛΟΣ στην ομάδα μας στο FACEBOOK για να δεις ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΣΟΥ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΜΕΝΕΣ ΕΔΩ ή για να βρεις τις καλύτερες συνταγες και ιδέες!!
© Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς τοποθέτηση ενεργού link της πηγής σε εμφανές σημείο