Φτιάξτε κατεψυγμένες μπάμιες στο Air Fryer για ένα εύκολο συνοδευτικό λαχανικών, έτοιμο σε μόλις 10 λεπτά. Περιχύστε τις με λεμονοπίπερο ή καρύκευμα cajun και απολαύστε γευστικά τραγανά, τρυφερά κομμάτια μπάμιας.
Προετοιμασία: 1 λεπτό / Μαγείρεμα: 10 λεπτά / Μερίδες: 4
Συστατικά για τις μπάμιες στο Air Fryer:
350 γρ. κατεψυγμένες μπάμιες κομμένες σε φέτες
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
1-2 κουταλιές της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού
1 κουταλάκι του γλυκού καρύκευμα cajun ή λεμονοπίπερο (προαιρετικά)
Δείτε ακόμη Ψητό Μπροκολίνι στο Air Fryer
Οδηγίες:
- Ανακατέψτε τις κατεψυγμένες μπάμιες (δεν χρειάζεται να ξεπαγώσουν) με λάδι, φρεσκοστυμμένο λεμόνι και το καρύκευμα της επιλογής σας, καλύπτοντάς τις όσο το δυνατόν καλύτερα.
- Τις απλώνετε σε μία στρώση στο καλάθι. Μαγειρέψτε στους 200°C για 10-12 λεπτά, ανακατεύοντας τις στα μισά του χρόνου.
- Σερβίρετε ως συνοδευτικό ή ακόμα και σνακ.
- Μπορείτε να αποθηκεύσετε τυχόν περισσευούμενες μπάμιες σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για 3-4 ημέρες και να τις ξαναζεσταίνετε στο Air Fryer.
Και μην ξεχάσεις! ΓΙΝΕ ΜΕΛΟΣ στην ομάδα μας στο FACEBOOK για να δεις ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΣΟΥ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΜΕΝΕΣ ΕΔΩ ή για να βρεις τις καλύτερες συνταγες και ιδέες!!
© Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς τοποθέτηση ενεργού link της πηγής σε εμφανές σημείο